الفايبروميالجيا (الألم العضلي الليفي)

ألم منتشر في أنحاء الجسم يستمر وقتًا طويلًا، وقد يوصف بأنه وجع أو حرقة أو تيبّس، ويزيد غالبًا مع البرد أو الإجهاد أو قلة النوم.

تعب شديد لا يزول بالراحة، ونوم غير مريح حتى بعد ساعات كافية.

صعوبة في التركيز والتذكر يسميها كثيرون «ضباب الفايبرو»، وقد يصاحبها صداع وحساسية للضوء أو الصوت واضطرابات في الهضم.

السبب غير معروف تمامًا. يُعتقد أن طريقة معالجة الجهاز العصبي لإشارات الألم تتغير، فيشعر الجسم بالألم بدرجة أكبر.

قد تبدأ بعد ضغط نفسي شديد أو إصابة أو عدوى، ويبدو أن للوراثة دورًا. وهي أكثر شيوعًا لدى النساء.

الفايبروميالجيا ليست مرضًا مناعيًا ولا تسبب التهابًا أو تلفًا في المفاصل أو العضلات، لكنها أكثر شيوعًا لدى المصابين بأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.

لا يوجد تحليل دم أو صورة أشعة تثبتها. يشخصها الطبيب من وصف الأعراض ومدتها والفحص السريري.

قد يطلب الطبيب فحوصًا لاستبعاد حالات أخرى تشبهها، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الأمراض الالتهابية.

لا يوجد علاج شافٍ، لكن مزيجًا من الأساليب يساعد كثيرين على تخفيف الأعراض: النشاط البدني التدريجي المنتظم، والعلاج النفسي السلوكي، وتنظيم النوم، وبعض الأدوية التي يقررها الطبيب لتخفيف الألم أو تحسين النوم.

يختلف ما يناسب كل شخص، لذلك يُبنى العلاج عادةً بالتعاون مع الطبيب وقد يشارك فيه أخصائي علاج طبيعي أو نفسي.

وزّع نشاطك على اليوم وتجنّب الإفراط في الأيام الجيدة، فهذا يقلل النوبات التي تليها.

حافظ على مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ، وابدأ الحركة بخطوات صغيرة مثل المشي القصير أو التمارين في الماء.

دوّن الألم والتعب والنوم يوميًا، فذلك يساعدك أنت وطبيبك على ملاحظة ما يحسّن حالتك وما يزيدها.