العمل مع الروماتويد: كيف توازن بين وظيفتك وصحتك

يمكنك الاستمرار

تشخيص الروماتويد لا يعني نهاية العمل. مع علاج مناسب وتعديلات بسيطة، يواصل كثيرون وظائفهم. المهم أن تخطط مبكرًا بدل الانتظار حتى يصبح الأمر صعبًا.

هل تخبر جهة عملك؟

القرار لك. لكن معرفة المدير بحالتك قد تسهّل الحصول على تعديلات، مثل:

• ساعات مرنة أو بداية متأخرة في أيام تيبّس الصباح.
• العمل من المنزل عند الحاجة.
• كرسي ومكتب مريحان ولوحة مفاتيح وفأرة مناسبة لليدين.
• استراحات قصيرة للحركة.

نظّم طاقتك

ضع المهام التي تحتاج تركيزًا في أوقات نشاطك، وقسّم المهام الكبيرة إلى خطوات. لا تؤجل كل شيء إلى آخر الأسبوع.

خطة لأيام النوبة

اتفق مسبقًا مع جهة العمل على ما يحدث عندما تمر بنوبة: من يغطي مهامك، وكيف تتواصل. هذا يقلل القلق عندما يحدث ذلك.

المواعيد الطبية جزء من العمل

مواعيد المتابعة والتحاليل ضرورية لعلاجك. خطط لها مبكرًا، واطلب مواعيد في أوقات تناسب عملك إن أمكن.

المحتوى لزيادة الوعي الطبي ولا يغني عن استشارة الطبيب. في الحالات الطارئة اتصل بخدمات الطوارئ فورًا.